StrefaWalki.pl
Judo to kolejna sztuka walki wywodząca się z Japonii. Jej twórcą jest Jigoro Kano - bywały w świecie mecenas japońskiej sztuki, który zmodyfikował brutalne, używane do dworskich pokazów jiu-jitsu, i stworzył zupełnie nowy styl - Judo. Ten styl walki został doceniony na całym świecie jako niezwykle skuteczna metoda samoobrony i ćwiczeń fizycznych.
Nazwę Judo można tłumaczyć jako “drogę miękkości”, lub “drogę ustępowania”. Sam mistrz Kano tłumaczył to tak: “Przypuśćmy, że siłę człowieka oceniamy w jednostkach od 1 do 10. Przykładowo, siła mojego przeciwnika równa się 10 jednostkom, moja siła - 7 jednostkom. Z tego wynika, że gdybym nawet użył całej swojej siły przeciwko sile przeciwnika, to mierząc siłę przeciwko sile musiałbym przegrać. Jednak, gdy zamiast przeciwdziałać mu swoją siłą, ustąpię mu na tyle by nie stracić równowagi, wówczas przeciwnik nie przygotowany na taki manewr, pochyli się w przód i straci równowagę. W tym położeniu jest on zdecydowanie słabszy (nie ze względu na swoją siłę fizyczną, lecz niedogodną pozycję) i jego siła przeciwko mojej wynosi dajmy na to 3 jednostki, zamiast normalnych 10. Ja natomiast utrzymuję równowagę i posiadam siłę 7 jednostek. W tym momencie mogę pokonać przeciwnika, używając do tego połowy swojej siły, tj. 3,5 jednostki. Sytuacja ta pozwoli mi na zachowanie drugiej połowy siły do innych celów". Ten nieco zagmatwany cytat dobrze wyjaśnia genezę Judo, które w założeniu pozwala wykorzystać słabości przeciwnika. To sztuka walki, dzięki której można walczyć na równi nawet z dużo silniejszym rywalem.
Stopnie zaawansowania w Judo dzielą się na “kyu” oraz “dan” i oddawane są przez kolor pasa noszonego przez adepta. Zdobycie kolejnego stopnia wymaga od ucznia zdania egzaminu, a w niektórych przypadkach także wygrania danej ilości starć na zawodach. Trening tej sztuki walki opiera się głównie na ciągłym powtarzaniu technik (uchikomi) oraz długiej, nastawionej na wytrzymałość walce sparingowej (randori). Walka kończy się zwykle po założeniu skutecznej dźwigni lub wykonaniu duszenia na przeciwniku. Doskonalenie umiejętności zawodnika Judo opiera się w dużej mierze na wyrobieniu nawyków i wzorców ruchu, które w walce wykonywane są odruchowo.
Techniki stosowane w Judo mogą zostać podzielone na dwie grupy - rzuty, oraz chwyty. Techniki rzutowe (NAGE-WAZA) są stosowane po wytrąceniu przeciwnika z równowagi. Zwykle rzut wykonywany jest poprzez sprawne podcięcie, ewentualnie zastawienie drogi przeciwnika nogą, stopą lub biodrami. Często poprawnie wykonana technika rzutowa kończy się kontynuacją walki w parterze:
Drugą grupą technik Judo są obezwładnienia (KATAME-WAZA), na które składają się dźwignie, duszenia i trzymania. Techniki te pozwalają na błyskawiczne zakończenie walki podczas zawodów sportowych, ale co ważniejsze, cechują się ogromną skutecznością w samoobronie.
Twórca Judo, Jigoro Kano, był osobą, dla której kultura i tradycja miały ogromne znaczenie. Stworzył filozofię tej sztuki walki, według której judoka powinien:
- doprowadzić do jak najbardziej efektywnego współdziałania ciałą i umysłu,
- ustępować, aby zwyciężyć,
- dobrze korzystać z własnej siły i energii, aby czynić coś użytecznego w świecie,
- czynić dobro dla dobra ogółu,
- doskonalić samego siebie.
Judo trenuje się w tradycyjnych judogach, na które składa się góra stroju z twardego materiału, spodnie, oraz pas oznaczający stopień zaawansowania. Dla rozróżnienia zawodników podczas walki, judogi występują w kolorach białych i niebieskich. Strój ten został opracowany w Kodokanie - legendarnej już szkole Judo w Tokio, założonej przez samego Jigoro Kano ( http://kodokanjudoinstitute.org/en/ ).
Współcześnie Judo jest sportem, który umożliwia rozwój siły oraz zmysłu równowagi, uczy także strategii oraz pozwala na sprawdzenie swoich umiejętności podczas licznych zawodów. Z tej sztuki walki jak najbardziej powinna korzystać młodzież, która nie tylko będzie w stanie rozwinąć szybkość, zwinność i wytrzymałość, ale także cierpliwość, opanowanie i myślenie pod presją. Jest to niezaprzeczalnie jeden z najlepiej wpływających na rozwój młodych ludzi styl walki.