BJJ dla kobiet

Wszystkie systemy walki które powstały na świecie zostały stworzone dla potrzeb mężczyzn. Wynikało to z realiów historycznych. Nie sposób wymagać aby to co było dobre dla wysportowanego i zaprawionego w boju samuraja, komandosa, zawodnika Vale Tudo, było idealne dla drobnej kobiety. Obie płcie różnią się nie tylko warunkami fizycznymi, ale i rodzajami zagrożeń na które są narażone.

Jak w tych warunkach sprawdza się Bjj? Otóż najlepiej ze wszystkich systemów. I to zarówno pod względem samoobrony, jak i sportowym i rekreacyjnym. Dlaczego?


Po pierwsze: Technika.
Bjj jest stylem opartym na technice a nie sile. Jego zawodnicy setki razy pokonywali dużo cięższych przeciwników. Nie raz prawie dwukrotnie cięższych. Jest też jedynym stylem w którym regularnie podczas zawodów zdarzają się przypadki zwycięstw dużo lżejszych przeciwników nad cięższymi. Film ilustruje zwycięską walkę Leki Vieiry, mistrzyni świata Bjj w czarnych pasach z dużo cięższą przeciwniczką w zawodach Submission Wrestling (Bjj bez kimon) Grappling Games w Los Angeles.Te same zalety umożliwiają zawodniczkom Bjj rywalizację z mężczyznami, co stanowi ewenement wśród sztuk walki.


Po drugie: chwyty kończące.
Drobnej kobiecie jest dużo trudniej zakończyć walkę uderzeniem. Nie ma ani takiej siły jak mężczyzna, ani takiej masy na włożenie jej w cios. Często zdaza się nawet doświadczonym zawodnikom podczas ulicznych sytuacji uszkadzać swoje dłonie pod wpływem własnych uderzeń. Ten los spotkał nawet Mikea Tysona. Kobiety mając dużo delikatniejsze kości dłoni są bardziej narażone na takie kontuzje. Dodatkowo warunki obiektywne mogą utrudniać w samoobronie wykorzystywanie uderzeń. I tak np. wąska spódnica uniemożliwia kopnięcia, zaś buty na obcasie pracę stóp przy uderzeniu.

Bjj uczy jak wygrywać przy pomocy duszeń i dzwigni a są to techniki które można wykonywać bez użycia zbędnej siły z wykorzystaniem praw anatomii i mechaniki.

Po trzecie: wszechstronność.
Bjj naucza bronić się w każdej sytuacji. W stójce umożliwia obronę przed zagrożeniem tak w dystansie, jak i w sytuacji bliskiego kontaktu. Następnie, co jest bardzo ważne uczy jak niedopuścić do ściągnięcia na ziemię, a jeśli już dojdzie do takiej sytuacji, uczy skutecznie wygrywać w parterze.

Po czwarte: parter.
Nie trzeba nikomu uzmysławiać że największym zagrożeniem dla kobiety jest ściągnięcie na ziemię. Bjj jest systemem słynącym z parteru. Dzięki doskonałej technice adeptka Bjj jest w stanie pokonać dużo silniejszego przeciwnika. Brak ograniczeń takich jak w innych stylach (np. jak w judo gdzie dozwolone są tylko trzymania, dzwignie na staw łokciowy i duszenia, a i to w bardzo ograniczony sposób) umożliwił wszechstronny rozwój techniki. Bjj jest jedynym stylem nauczającym bronić się leżąc na plecach, w tym z wykorzystaniem tzw. gardy. Jest to sytuacja gdy napastnik znajduje się między nogami atakującego. Bjj zawiera ogromną ilość kombinacji dźwigni, duszeń, technik zmiany pozycji (tzw. zamiecenia z gardy i przekręcenia) i ucieczek co czyni Bjj najlepszą obroną przed gwałtem.

Po piąte: efekty.
Bjj jest stylem bardzo łatwym i szybkim do nauki. Decyduje o tym prostota technik i nastawienie na umiejętność ich zastosowania a nie mnożenie ruchów, oraz unikatowość metod treningowych wypracowanych dzięki ponad 70 letniemu treningowi wyłącznie pod kątem walki i samoobrony. Już po kilku lekcjach możliwe jest zastosowanie najprostszych technik, a opanowanie systemu w stopniu zapewniającym obronę przed przeciętnym napastnikiem następuje zazwyczaj podczas jednego sezonu treningowego.

Po szóste: sport.
Bjj dysponuje bezpiecznym, a przy tym efektywnym systemem. Brak uderzeń zapewnia duże bezpieczeństwo, a jednocześnie system punktacji za zajmowanie w walce pozycji umożliwiających uderzania umożliwia realistyczne przygotowanie do obrony w sytuacji gdzie ciosy będą stosowane. Dzięki takim założeniom rywalizacja sportowa wyrabia odpowiednie atrybuty psychofizyczne do potrzeb samoobrony, uczy odpowiednich reakcji, odruchów i pewności siebie. Zawody rozgrywane są z podziałem na stopnie zaawansowania. Poniżej film z przykładowej walki sportowej. Walczą Erica Montoya, aktualna mistrzyni świata w niebieskich pasach i Kim Souza.


Wyżej wymienione elementy powodują iż Bjj jest też doskonałym rodzajem sportu dla kobiet, mało kontuzyjnym a z powodu swej wszechstronności doskonale rozwijającym. No i wymagającym , oraz wyrabiającym zwinność, technikę i zmysł taktyczny a nie siłę i masę.

Także z czysto rekreacyjnego punktu widzenia jest to najlepszy wybór. Trening angażuje wszystkie grupy mięśni, nie powoduje jednak ich nadmiernego wzrostu za to poprawia kondycję, koordynację, zwinność i zręczność. Wszystko to tworzy jeden z najlepszych systemów aktywności ruchowej dla kobiet.

Na bazie Bjj powstało też wiele specjalistycznych systemów dla kobiet. Jeden z nich, Rapesafe opracowany w Gracie Academy. Tutaj możesz zobaczyć galerię zdjęć zawodniczek bjj. Kathy Brothers, zawodniczka Bjj demonstruje zastosowanie technik Bjj w sytuacji przewrócenia przez napastnika .